ปวดไหล่ สำหรับผู้ที่ทำงานที่โต๊ะทำงาน กระดูกสันหลังส่วนคอและไหล่จะเปราะบางที่สุด โปรดให้ความสนใจกับอาการปวดไหล่ การที่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวด จะสามารถรักษาได้ดีกว่า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำปัจจัยโรคต่างๆที่เป็นไปได้ หลายประการสำหรับอาการปวดไหล่ ปวดไหล่ทำให้เกิดโรคหลักๆ ดังนี้

อาการปวดไหล่ซ้าย อาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ไหล่แช่แข็ง คือ อาการปวดที่ไหล่ซึ่งมีจุดศูนย์กลางอยู่ที่ข้อไหล่ ซึ่งมีความจำกัดการเคลื่อนไหวของไหล่ ความชราและความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปของข้อไหล่และกล้ามเนื้อรอบไหล่ มักเป็นสาเหตุ เนื่องจากเส้นประสาทรับความรู้สึกปวดไหล่และปวดหัวใจอยู่ใกล้กันมาก จึงอยู่ที่เขาหลังของไขสันหลัง

ดังนั้น เมื่อหัวใจมีปัญหา ก็จะทำให้เกิดอาการเจ็บไหล่ซ้ายแบบสะท้อนกลับ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและกล้ามเนื้อหัวใจตาย ข้อแตกต่างระหว่างคนทั้งสอง คือ ปวดไหล่ซ้าย ที่เกิดจากโรคหัวใจส่วนใหญ่ เกี่ยวข้องกับกิจกรรม โดยมักปรากฏระหว่างทำกิจกรรม มีอาการหายใจลำบากสม่ำเสมอ และบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อนหรือมีไนโตรกลีเซอรีน

ไหล่แช่แข็ง มักเกิดขึ้นหลังเมื่อยล้า อาการปวดไหล่ขวา อาจเกี่ยวข้องกับถุงน้ำดีอักเสบ การอักเสบเฉียบพลันของถุงน้ำดี สามารถกระตุ้นปลายประสาทด้านขวา และทำให้เกิดอาการปวดสะท้อนในผิวหนังของไหล่ขวา เส้นประสาทฟีนิก ประกอบด้วยเส้นประสาทส่วนคอ ที่สามถึงห้า ส่วนใหญ่เป็นเส้นประสาทส่วนคอที่สี่ และกิ่งก้านของมันกระจายอยู่บนผิวหนังของไหล่

เมื่อปลายประสาทฟีนิกด้านขวา ถูกกระตุ้นและส่งผ่านเส้นประสาทฟีนิก ไปยังปมประสาทปากมดลูกที่สี่ จะทำให้เยื่อหุ้มสมองเกิดภาพลวงตา โดยเข้าใจผิดคิดว่า เป็นความเจ็บปวดจากไหล่ขวา ดังนั้นเมื่ออาการปวดไหล่ขวา บรรเทาลงได้ยาก การตรวจอัลตราซาวนด์สีก็สามารถทำได้ เพื่อขจัดถุงน้ำดีอักเสบ หากตรวจพบถุงน้ำดีอักเสบ อาการปวดไหล่ สามารถบรรเทาได้ด้วย ยาต้านการติดเชื้อ ยาต้านอาการกระสับกระส่ายและยาแก้ปวด

อาการบวมน้ำที่รากประสาท เป็นโรคกระดูกพรุนปากมดลูกที่พบบ่อยที่สุด ไม่ควรใช้การนวดและการลากเส้นในระหว่างการเกิดอาการแบบเฉียบพลันของโรค มิฉะนั้น จะทำให้อาการบวมน้ำที่รากประสาทรุนแรงขึ้น และทำให้อาการแย่ลง วิธีที่ถูกต้อง คือ กำจัดอาการบวมน้ำที่รากประสาท ด้วยการรักษาอย่างเป็นระบบก่อน จากนั้นจึงค่อยนวด นวด ดึงและการรักษาอื่นๆโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ปวดไหล่ ความเจ็บปวดที่อธิบายไม่ได้ อาจเกี่ยวข้องกับเนื้องอก พบการแพร่กระจายของกระดูกจากเนื้องอกร้ายของกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปี เนื่องจากอาการไม่เฉพาะเจาะจง จึงมักวินิจฉัยผิด กระดูกสันหลังส่วนทรวงอก เป็นเนื้องอกของกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงที่สุด

รองลงมา คือ กระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลัง ความเจ็บปวดและความผิดปกติของเส้นประสาทของแขนขาเป็นสัญญาณของ “เนื้องอก” ในกระดูกสันหลัง อาการปวด อาจรวมถึงอาการปวดคอและไหล่ ปวดหลัง และปวดหลังส่วนล่างและขา อันเนื่องมาจากตำแหน่งเนื้องอกที่แตกต่างกัน

ดังนั้น เมื่อมีอาการปวดที่คอและไหล่อย่างรุนแรงอย่างอธิบายไม่ถูก อย่ารักษาด้วยโรคข้อไหล่อักเสบที่ไหล่ คุณสามารถไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจ CT ได้ นอกจากนี้ เมื่อมะเร็งปอดกดทับบริเวณช่องท้องแขนของผู้ป่วย ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้เช่นกัน มะเร็งปอดมีอาการอื่นๆอีกมาก นอกเหนือจากอาการเจ็บหน้าอกและไหล่ แตกต่างจากอาการไหล่แช่แข็ง

เช่น อาการไอเป็นเวลานาน ไอเป็นเลือด เป็นต้น การเอกซ์เรย์ทรวงอกในระยะแรก เพื่อยืนยันการวินิจฉัย สามารถหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยที่ผิดพลาดและอาการล่าช้าได้ วิธีบรรเทาอาการเจ็บไหล่ สามารถอธิบายได้ ดังนี้ การนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน ย่อมทำให้เกิดอาการปวดหลัง ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้ามีปัญหากับตำแหน่งของคอมพิวเตอร์ ความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ และการทำงาน ย่อมทำให้สถานการณ์แย่ลง

ปรับตำแหน่งจอภาพคอมพิวเตอร์ จอภาพคอมพิวเตอร์ ควรอยู่ด้านหน้าแนวสายตา และพยายามอย่าเลื่อนไปทางซ้ายหรือขวา ความสูงของจอแสดงผล ควรอยู่ในระดับเดียวกับแนวสายตาหรือสูงกว่าเล็กน้อย เปลี่ยนเก้าอี้ทำงาน อย่าโลภความสบาย และเลือกเก้าอี้ที่นุ่มเกินไป พักพิงควรมีความโค้งพอสมควร เพื่อให้หลังส่วนล่างพอดีกับพักพิงอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่ยังคงท่านั่ง

คำแนะนำ หากบุคลิกภาพของคุณจดจ่อเกินไป คุณสามารถใช้ซอฟต์แวร์ง่ายๆ ทุกๆครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง กล่องเตือนความจำ จะปรากฏขึ้นบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณควรยืนขึ้น บิดคอแล้วงอ พักสายตาสักพักหรือดื่มน้ำบ่อยๆ

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ริดสีดวง ชนิดที่เกิดภายนอกทวารหนัก กับสาเหตุเกิดโรคริดสีดวงชนิดนี้