นม มารดาหลายคนเลิกให้นมบุตร เพราะได้ยินว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่งผลต่อรูปร่างและรูปทรงของเต้านม ซึ่งก่อนอื่นเราต้องยอมรับว่าหน้าอกเปลี่ยนแปลงไป เนื่องจากการตั้งครรภ์และการให้นมลูก แต่คุณแม่หลายคนรวมทั้งตัวเราเองรู้สึกว่าหน้าอกมันดูขยายเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

แน่นอนว่ายังมีผู้หญิงจำนวนไม่มาก ที่รู้สึกว่าหน้าอกของพวกเขาเล็กลงและหย่อนคล้อยหลังจากตั้งครรภ์และให้นมบุตร อันที่จริง กรรมพันธุ์และอายุเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ส่งผลต่อรูปร่างของเต้านม ไม่ว่าจะให้ นม ลูกหรือไม่หลังจากไม่กี่ปีหน้าอกที่เต่งตึง และสวยงามก็หนีไม่พ้นชะตากรรมของการหย่อนคล้อยจากแรงโน้มถ่วง แล้วทำไมถึงเลิกให้นมลูกเพราะความลำบากนี้

มารดาที่ให้นมบุตรมีแนวโน้มที่จะลดไขมันสะสมในระหว่างตั้งครรภ์ และสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องอดอาหาร เพราะการทำนมกินอย่างน้อย 500 แคลอรี่ต่อวัน กล่าวคือ กินมากกว่าปกติ 500 แคลอรี่ ก็น้ำหนักไม่ขึ้น กล่าวคือ ถ้ากินน้อยกว่าปกติ 500 แคลอรี่ทุกวัน ก็ทำได้ง่ายๆ เคล็ดลับ แผนการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพในระหว่างการให้นม ทุกคนต้องการกลับมามีรูปร่างที่ดีโดยเร็วที่สุดหลังจากมีลูก การออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน

ลดการบริโภคอาหารขยะลง 200 ถึง 500 แคลอรีเป็นแผนการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างง่าย การควบคุมอาหารอย่างสมดุลทุกวัน การรับประทานอาหารที่ 1,800 ถึง 2400 กิโลแคลอรี การอุ้มลูกน้อยด้วยสลิง และการยืนกรานที่จะออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้ๆ ทุกวันเป็นการเริ่มต้นที่ดี หลักการดื่มและวิธีเก็บรักษานมผงสำหรับทารก ไม่ต้องสงสัยเลยว่านมผงควรดื่มแบบสดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน หากเงื่อนไขมีจำกัดและคุณต้องเตรียมนมผงหลายขวดในคราวเดียว

คุณควรปิดฝาทันทีหลังจากการต้ม เก็บไว้ในตู้เย็นและใช้ให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง อย่าใช้ไมโครเวฟในการให้ความร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความร้อนไม่สม่ำเสมอ และนมที่ร้อนมากเกินไปอาจทำให้ทารกลวกได้ เมื่อเปิดนมผงหนึ่งกระป๋อง ควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น หลังจากถ่ายนมผงแล้ว ควรปิดฝาให้สนิททันเวลา และสามารถกลับด้านและวาง เพื่อให้นมผงปิดฝากระป๋องและยืดเวลาการเก็บรักษา เพื่อป้องกันความชื้น สามารถใส่นมผงกระป๋องลงในน้ำตาล 2 ถึง 3 ก้อน

เพราะน้ำตาลก้อนมีความสามารถในการดูดซับความชื้น แต่ถึงอย่างนั้นนมผงที่เปิดกระป๋องก็ควรกินให้หมดภายใน 1 เดือน ถ้าเกิน 1 เดือนเหลือเท่าไหร่ก็อย่ารู้สึกแย่และทิ้งไปโดยไม่ลังเล หลังจากเปิดนมผงแบบถุงแล้ว เพื่อความสะดวกในการเข้าถึง คุณสามารถหานมผงกระป๋อง เช็ดด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง อย่าล้างน้ำมันจะเป็นสนิม แล้วเก็บนมผงในนั้น หากคุณใช้ภาชนะแก้ว คุณต้องไม่ใช้แก้วใส เพราะควรเก็บนมผงไว้ในที่มืด

ซึ่งแสงจะทำลายสารอาหารในนมผง หากคุณยังคงใช้ถุงผ้าอยู่ อย่าลืมมัดปากถุงให้แน่นหลังใช้งานทุกครั้ง ห้องเรียนกุมารเวชศาสตร์ วิธีสัมผัสลูกน้อยของคุณ เมื่อเด็กออกจากโรงพยาบาลและไปอาบน้ำที่บ้านเป็นครั้งแรก เราขอให้เริ่มสัมผัสเด็ก เดิมทีคุณควรเริ่มสัมผัสลูกของคุณทันทีหลังคลอด เพราะยิ่งคุณทำเร็วเท่าไรผลก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น อุณหภูมิในห้องน้ำห้องคลอดบุตรของโรงพยาบาลไม่เพียงพอ อุณหภูมิในห้องควรสูงกว่า 28 องศาเซลเซียส

ซึ่งไม่เหมาะกับเด็กแรกเกิด วันนี้ตามธรรมเนียมปฏิบัติ หลังจากอาบน้ำเวลา 15.00น. ให้อาหารเด็กเวลา 14.00น. เธอก็เริ่มสัมผัสตัวเด็ก ก่อนสัมผัสลูกสาวได้เปิดสเตอริโอ แล้วระบำหงส์ที่สวยงามก็ดังขึ้นในห้อง เรามองจากด้านข้างและรู้สึกว่าทารกรู้สึกสบายมาก และให้ความร่วมมือเป็นอย่างดีกับการเคลื่อนไหวของเธอ และสามารถสะท้อนทุกการเคลื่อนไหวของเธอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสหน้าท้องของเด็ก

เมื่อนิ้วของเธอเลื่อนผ่านผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ที่เคลือบด้วยน้ำมันโลชั่น เขาจะพบว่าทารกกำลังพยายามขยายหน้าท้อง เพื่อตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของเธอ หลังจากสัมผัสเขาจะรู้สึกจนกว่าทารกจะมีความรู้สึกพึงพอใจ และปลอดภัย และในไม่ช้า ทารกก็จะผล็อยหลับไปอย่างหวานชื่น เราจำได้ว่าราวๆ ปี 1995 ที่บริษัทจอห์นสันแห่งสหรัฐอเมริกาเป็นผู้นำ ในการแนะนำเทคโนโลยีการสัมผัส และการจัดการของทารกที่ล้ำหน้าที่สุดในโลก

เราได้เข้าร่วมการประชุมเลื่อนตำแหน่ง ซึ่งมีศาสตราจารย์แห่งกุมารเวชศาสตร์ วิทยาลัยการแพทย์ เป็นประธานโรงพยาบาลและผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้เทคโนโลยีนี้ เรากลับไปที่โรงพยาบาลเพื่อทำงานนี้ในแผนก พยาบาลยังได้ทำการสังเกตและสรุปทางคลินิกและเขียนบทความ เพื่อยืนยันว่าการสัมผัสทารกสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโต และการพัฒนาของทารกแรกเกิดและเด็กเล็ก ผิวหนังของมนุษย์เป็นอวัยวะสัมผัสที่ใหญ่ที่สุด

ร่างกายของทารกแรกเกิด มีความรู้สึกสัมผัสที่ละเอียดอ่อน ซึ่งเป็นวิธีสำคัญที่เด็กๆ จะเข้าใจและสำรวจโลกภายนอก หลานชายตัวน้อยของเราถูกทำคลอด โดยการผ่าตัดคลอด หากไม่มีการบีบตัวของช่องคลอด เราก็สูญเสียการกระตุ้นทางสัมผัสที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ที่ควรจะได้รับในช่วงเริ่มต้นของชีวิต เราเสียใจเป็นอย่างยิ่ง การสัมผัสของทารกแรกเกิด สามารถทำให้ผิวหนังทั้งตัวของเด็กถูกกระตุ้นโดยการสัมผัส เพื่อตอบสนองความต้องการของผิวที่หิวโหย และกระหายน้ำสิ่งเร้า

การสัมผัสเหล่านี้ทำให้ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อของเด็กออกกำลังกาย ในขณะเดียวกันก็เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายลด และบรรเทาทารกแรกเกิด ความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากเด็กและทารก เมื่อเผชิญกับโลกที่ปั่นป่วนนั้นเอื้อต่อการสร้างอุปนิสัยที่เป็นอิสระและมั่นใจของเด็ก การสัมผัสไม่เพียงแต่เพิ่มความอยากอาหารของเด็ก รักษาอารมณ์ที่ดีและมั่นคง แต่ยังช่วยสร้างกฎแห่งชีวิตที่ดีโดยเร็วที่สุดส่งเสริมการเจริญเติบโต

รวมถึงพัฒนาการของเด็กให้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหลานชายตัวน้อยของเราลูกสาวของเราเฝ้าดูอย่างระมัดระวัง และเรารู้ว่าเธอกำลังพยายามเข้าใจถึงความจำเป็นของการสัมผัส เมื่อเธอเห็นดวงตาแห่งความรักของเธอและดวงตาของเด็กที่มองกันและกัน และเธอยังคงพูดกับเด็ก ราวกับว่าพวกเขากำลังสื่อสารกัน ลูกสาวของเธอก็อิจฉามากและพูดกับเราเป็นการส่วนตัวว่า แม่ มองมาที่เราสิ เราในอนาคตจะทำได้ดีกว่าเธออย่างแน่นอน

เราเชื่อสิ่งนี้เพราะลูกสาวของเรามีบุคลิกที่อดทน ที่จะไม่ยอมแพ้จนกว่าเธอจะบรรลุเป้าหมาย ใช่ ลูกสาวของเราไม่มีเวลาไปโรงเรียนคลอดบุตร เพราะเธอยุ่งกับงาน ดังนั้น ความรู้บางอย่างเกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิด จึงได้มาโดยสมบูรณ์โดยการศึกษาด้วยตนเองหรือปรึกษาเราผ่านหนังสือบางเล่มที่เธอซื้อ ลูกสาวอาจคิดว่าแม่ของเธอก็ทำแบบนี้แหละ ตราบใดที่มีแม่อยู่เคียงข้างก็ไม่ต้องเป็นห่วง แต่คราวนี้ลูกสาวของเราได้เรียนรู้จากเราอย่างจริงจัง

บทความที่น่าสนใจ : ลูก อธิบายเกี่ยวกับลูกเดินไม่ได้เป็นปัญหาสุขภาพและปัญหาที่ลูกไม่อ้วน